¿Qué alimentos puedo comer si tengo diabetes gestacional?
Dieta para la diabetes gestacional
- Muchas frutas y verduras enteras.
- Cantidades moderadas de proteínas magras y grasa saludables.
- Cantidades moderadas de granos enteros, como pan, cereales, pasta y arroz, verduras con almidón, como el maíz y las arvejas.
¿Qué fruta no puedo comer si tengo diabetes gestacional?
Las frutas en almíbar, desecadas, y las mermeladas, contienen elevadas cantidades de azúcar. No se deben tomar tampoco zumos, aunque sean naturales, porque en el proceso se elimina la fibra que ayuda a controlar la glucemia.
¿Qué bebidas puedo tomar si tengo diabetes gestacional?
Ya sea que estés en casa o en un restaurante, estas son las opciones de bebidas adecuadas para la diabetes.
- Agua. Cuando se trata de hidratación, el agua es la mejor opción para las personas con diabetes. …
- Té …
- Café …
- Jugo de vegetales. …
- Leche baja en grasa.
¿Cómo bajar el nivel de azúcar en la sangre durante el embarazo?
5 consejos para las mujeres con diabetes gestacional
- Coma alimentos saludables. …
- Haga ejercicio con regularidad. …
- Controlar con frecuencia el azúcar en la sangre. …
- Tome insulina, si la necesita. …
- Hágase un examen de diabetes después del embarazo.
¿Qué puedo desayunar si tengo diabetes gestacional?
Alimentos recomendados para la diabetes gestacional
- Cítricos: mandarinas, pomelo, naranjas, kiwi. …
- Hortalizas y verduras de hoja verde: espinacas, acelgas, crucíferas, apio, canónigos, diversas variedades de lechugas, zanahoria. …
- Cereales integrales: arroz integral, avena, pasta de trigo entero.
¿Qué fruta es buena para bajar la glucosa?
5 frutas para diabéticos recomendadas
- Ciruela. Algunas investigaciones apuntan que, en concreto, la ciruela negra aporta beneficios en el tratamiento de la diabetes. …
- Cerezas. …
- Naranja. …
- Manzana. …
- Kiwi.
¿Qué bebidas alcohólicas puede tomar un diabetico?
Trate de tomar una cerveza light o vino con agua mineral y hielo. Tenga cuidado con las cervezas espesas, que pueden tener el doble de alcohol y calorías que una cerveza light. En sus cocteles, opte por usar bebidas sin calorías como gaseosa de dieta, agua mineral, agua tónica de dieta o agua.
¿Qué tipo de alcohol puede tomar un diabetico?
Por ello, las recomendaciones generales para una persona con diabetes son las siguientes:
- Consumir, como mucho, una ración de alcohol (en mujeres) o dos (en hombres) al día (ver tabla)
- Consumir preferentemente bebidas alcohólicas secas (vino tinto, champán seco o cava brut, etc.)