Que fruta es mala para las embarazadas?

¿Qué puede o no comer una mujer embarazada?

Qué no puede comer una embarazada

  • Pescado con mercurio, pescado crudo y mariscos. …
  • Quesos a base de leche sin pasteurizar. …
  • Leche y zumos sin pasteurizar. …
  • Huevos crudos. …
  • Carnes y aves crudas o poco cocidas. …
  • Brotes crudos o poco cocidos. …
  • Productos preparados cárnicos. …
  • Dulces, carbohidratos y comida rápida.

¿Qué debo comer durante el embarazo para nutrir al bebé?

Alimentos que debes incluir durante tu embarazo

  • Frutas y verduras, como las arvejas, espinacas, peras, plátanos guineos.
  • Granos integrales, como el arroz integral, el pan de trigo integral y la avena.
  • Los frijoles, como los negros o los rojos.
  • Proteínas, como el pollo y las carnes que se encuentren bien cocidos.

¿Cuáles son las recomendaciones para una mujer embarazada?

Cuidados durante el embarazo

  • Hablar con su proveedor sobre cualquier medicamento que tome. Esto incluye medicamentos de venta libre. …
  • Evitar todo uso de alcohol y el uso de drogas recreativas y limitar la cafeína.
  • Dejar de fumar, si lo hace actualmente.

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Cambios en la alimentación

Por ejemplo, tomar leche entera, desayunar tostadas con aceite de oliva virgen extra en vez de con tomate, aumentar la cantidad ingerida de quesos (pasteurizados), huevos, frutos secos y productos específicos como el aguacate, que son saludables pero también ricos en grasas.

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¿Qué es lo que no se debe hacer durante el embarazo?

Sobre todo, asegúrese de seguir las recomendaciones más importantes para un embarazo saludable: comer bien, descansar mucho, mantenerse alejada de las drogas, el alcohol y el tabaco. De esta manera, estará en camino de mantenerse sana y de mantener sano a su bebé.

¿Qué cuidados hay que tener en las primeras semanas de embarazo?

Mediante la realización de esta primera ecografía podremos tener una idea de la fecha probable de parto.

  • Pruebas genéticas. …
  • Evita el tabaco. …
  • Evita las bebidas alcohólicas. …
  • Evita actividades arriesgadas durante el embarazo. …
  • Evita alimentos peligrosos. …
  • Acuéstate temprano. …
  • Beber agua.