Cuantas tazas de cafe puedo tomar si estoy embarazada?

¿Cuántas tazas de café se puede tomar en el embarazo?

Se puede tomar café en el embarazo siempre que no se sobrepasen los 200 mg de cafeína al día, el equivalente aproximadamente a tres tazas pequeñas, aunque lo mejor sería no tomar nada si se puede evitar.

¿Qué hace la cafeína en el embarazo?

La cafeína, tanto del café como de otras bebidas (infusiones o refrescos), ingerida por la madre pasa a la leche materna en cierta cantidad, de forma que cuando el bebé lacta puede recibir esta cafeína y causarle irritabilidad, insomnio o intranquilidad.

¿Qué produce la cafeína en el bebé?

La cafeína pasa de la leche materna al bebé y puede provocar agitación e insomnio en los pequeños al igual que en el caso de los adultos.

¿Que tomar en vez de café en el embarazo?

El café se puede sustituir por infusiones como manzanilla, hierbabuena o té suave. Estas infusiones se pueden tomar a cualquier hora del día, sin embargo después de las comidas principales ayudan a mejorar las digestiones.

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